昨年末より50肩が治りません。
今年から入ったジムも50肩が痛くて、2ヶ月ほど休んでました。
50肩を侮ってました。
車のドアを閉める時も痛いし、ボールを投げる動作なんかはめちゃくちゃ痛いです。投げる動作自体が完全に出来ません。腕が上がらない、伸びない。
こんなに辛いとは思わなかったです。
そんな中、50肩のリハビリのため、せっかく入ったジムだから会費を無駄にしたくない
との思いも強く、久しぶりに思い切ってジムで体を動かしました。
肩が痛くで可動域がずいぶん制限されている中、十分なウオーミングアップの後、トレーナーさんによる可動域回復のストレッチ。
痛くて泣きそうになりました。
脂汗が出るほど痛いのです。
トレーナーさんの温かいお言葉により頑張ばれました。
その甲斐があり、少しは可動域が広がったかなあと思いつつ帰路に着きました。
しかし、どうもまだまだ50肩とは長い付き合いになりそうです。
少しでも良くなるように
まずはジム週2回にチャレンジしてみます。
会費の元を取らないと！
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