からだのメモ 【四十肩・五十肩】リハビリ22回のリアルな経過ブログ!夜間痛・激痛から劇的に回復した方法とジムでのストレッチ効果
はじめに:車のドアも閉められなかった激痛から、現在の回復まで3月上旬、私は肩の激痛に悩まされていました。特に辛かったのが、夜中に肩の痛みで目が覚めてしまう「夜間痛」です。痛みのせいで熟睡できず、日中も常に頭がぼーっとする悪循環。さらに、日常...
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