体を整える

五十肩の痛みでジムに行くべきか迷っていませんか？90日ぶりに「週2回ジム」を達成した筆者が、リハビリで実感した肩の可動域の変化と心のデトックス効果をブログで解説。痛くても「あえて動かす」重要性と、治りかけの注意点をリアルな体験談でお届けします。

はじめに春から夏へと向かうこの時期。仕事も生活もそれなりに落ち着いているはずなのに、「なぜか最近、やる気が出ない」「体が重く、会社に行くのが億劫だ」と感じることはありませんか？特に40代・50代を迎え、長年会社勤めを続けてきたベテラン社員ほ...

昨年末から、どうしても治らないものがあります。 そう、「五十肩」です。正直に言って、五十肩を完全に侮っていました。こんなに辛いものだとは、実際に自分がなってみるまで思いもしなかったのです。日常生活に潜む「激痛」の瞬間今、私の右腕は、上に上が...

はじめに「毎月の営業会議が憂鬱で仕方がない……」 「上司から厳しい質問をぶつけられ、答えに窮して無言になってしまった」そんな経験はありませんか？業績が良いときは乗り切れる会議も、数字が振るわない時期や、理不尽な人事異動で不遇な環境に置かれて...